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S'acclimater à l'altitude

Par orx2
S'acclimater à l'altitude
Si vous monter en altitude, vous serez peut être confronté au soroche, c'est à dire au mal des hauteurs (à partir de 2 500m) du au manque d'oxygène.
Il se traduit par des maux de tête, nausées, difficultés respiratoires dans l'effort, vertiges. Afin de l'éviter, je vous conseille tout d'abord de monter progressivement en altitude et de prévenir le mal en prenant de la coca :
- mâcher des feuilles de coca (et les recracher ensuite)
- boire du maté de coca (infusion à la feuille de coca). Il y en a dans tous les hôtels.
- manger des bonbons à la coca. Il y en a dans toutes les épiceries.
- boire du coca cola! Oui oui ça marche.

Même à 5 000m, je n'ai pas subit le soroche.

Dès le moindre doute, allez dans une pharmacie "InkaFarma" où on vous donnera des médicaments.

Vous serez moins enclin à contracter le soroche si :
- Vous pratiquez un sport au moins 3 fois par semaine
- Vous ne fumez pas
- Vous ne souffrez pas de problèmes respiratoires
- Vous n'êtes pas en sur-poids
- Les enfants sont rarement sensibles au soroche car ils s'adaptent facilement 
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